Terapia punktów spustowych (mięśniowo-powięziowa)
Czym jest terapia punktów spustowych?
Terapia punktów spustowych (trigger points) to specjalistyczna technika manualna stosowana w celu odnalezienia i dezaktywacji tzw. punktów bólowych zlokalizowanych w mięśniach. Punkty spustowe to napięte fragmenty włókien mięśniowych, które mogą wywoływać ból lokalny lub promieniujący do innych części ciała. Podczas terapii fizjoterapeuta lub masażysta pracuje manualnie lub za pomocą narzędzi, aby rozluźnić napięcie, przywrócić elastyczność mięśnia i zlikwidować przyczynę dolegliwości.
Korzyści z terapii punktów spustowych
Zabiegi terapii punktów spustowych mogą przynieść pacjentowi szereg korzyści:
- • szybkie i skuteczne zmniejszenie bólu mięśniowego,
- • przywrócenie pełnego zakresu ruchu,
- • poprawa postawy i ergonomii ciała,
- • zmniejszenie sztywności i uczucia „ciągnięcia” w mięśniach,
- • zwiększenie efektywności innych form rehabilitacji,
- • poprawa ogólnego samopoczucia i jakości snu.
Wskazania do terapii punktów spustowych
Terapia punktów spustowych sprawdza się szczególnie w przypadku:
- • przewlekłych i nawracających bólów mięśniowych (np. szyi, pleców, barków),
- • napięciowych bólów głowy i migren,
- • ograniczeń ruchomości stawów wynikających z przykurczu mięśni,
- • rwy kulszowej i bólu promieniującego,
- • drętwienia lub mrowienia kończyn,
- • zespołu bolesnego barku („zamrożony bark”),
- • przeciążeń związanych z pracą siedzącą, stresem lub intensywnym wysiłkiem fizycznym,
- • bólu po urazach mięśniowych, który utrzymuje się mimo upływu czasu.
