Masaż sportowy

Masaż sportowy, który regeneruje po wysiłku fizycznym

WPŁYW NA SKÓRĘ:

  • Poprawa odżywiania skóry i znajdujących się w niej gruczołów
  • Zwiększenie jej elastyczności i sprężystości

WPŁYW NA STAWY I APARAT WIĘZADŁOWY:

  • Zwiększa elastyczność i wytrzymałość
  • Zapobiega uszkodzeniom więzadeł w warunkach niskich temperatur
  • Pobudza proprioceptory, co poprawia stabilizację i kontrolę ruchów w stawach

WPŁYW NA TKANKĘ ŁĄCZNĄ

  • Lepsze odżywienie tkanki kostnej i chrzęstnej, co zapobiega ich zwyrodnieniom
  • Rozbijanie tkanki tłuszczowej, dzięki czemu ulega ona szybszemu procesowi spalania
  • Stymulacja procesów wytwarzania składników morfotycznych krwi (zwiększa odporność organizmu)

WPŁYW NA UKŁAD KRĄŻENIA:

  • Ułatwia pracę serca przez zmniejszenie oporu krwi w tętnicach a zwiększenia odpływu krwi żylnej
  • Rozszerza naczynia krwionośne i chłonne, co powoduje wzrost zaopatrzenia komórek w tlen i substancje odżywcze

WPŁYW NA MIĘŚNIE:

  • Obniża lub podwyższa napięcie mięśniowe
  • Przyspiesza wydalanie produktów przemiany materii oraz utlenianie kwaśnych metabolitów (zmniejsza "zakwasy")
  • Zwiększa zdolność mięśni do pracy – 5 minut masażu powoduje zwiększenie zdolności do pracy zmęczonego mięśnia 2-3 krotnie! (w porównaniu z biernym odpoczynkiem)

WPŁYW NA UKŁAD NERWOWY:

  • Może uspokajać lub pobudzać
  • Oddziałuje na pracę narządów wewnętrznych poprzez autonomiczny układ nerwowy (podczas masażu przykręgosłupowego)
  • Korzystnie wpływa na czynność kończyn poprzez oddziaływania na nerwy rdzeniowe i sploty nerwowe (podczas masażu karku, grzbietu i odcinka lędźwiowo-krzyżowego)

WPŁYW NA UKŁAD ODDECHOWY:

  • Zwalnia częstość oddechu i zwiększa jego głębokość (poprzez techniki rozluźniające aplikowane w przestrzeniach międzyżebrowych i na klatce piersiowej) u zawodników zestresowanych startem
  • Przyspiesza oddychanie i zmniejsza jego głębokość (techniki pobudzające) u zawodników w "apatii przedstartowej"
Masaż sportowy
Masaż sportowy

Wskazania do klasycznego masażu sportowego:

Jest on polecany w ciągu całego cyklu treningowo-sportowego, w okresie roztrenowania, jak i przygotowania do zawodów.

Przeciwwskazania do klasycznego masażu sportowego:

  • Stany chorobowe przebiegające z wysoką temperaturą ciała (powyżej 38°C)
  • Stany zapalne (ostre i podostre) stawów i ścięgien
  • Wczesny okres po złamaniach, skręceniach i zwichnięciach (według wskazań ortopedy)
  • Pourazowe wylewy w stawach i mięśniach (do 3 dni od urazu)
  • Zapalenia żył
  • Zapalenia żył
Zobacz cennik